📊 Mis estadísticas

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🏋️
87
Entrenos registrados
↑ +12 vs mes anterior
💪
120 kg
PR Press Banca
↑ +10kg
🦵
200 kg
PR Sentadilla
↑ +15kg
⏱️
68 min
Duración media
= Sin cambio

📅 Frecuencia de entrenamiento

Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom

Promedio: 4.8 días/semana en los últimos 6 meses

📈 Progresión Press Banca

6 meses
90kg 100kg 110kg 120kg Oct Nov Dic Ene Feb Mar

De 90kg → 120kg en 6 meses (+33% de progresión)

🎯 Grupos musculares trabajados

Pecho34%
Piernas28%
Espalda22%
Hombros10%
Brazos6%